Werkwijze
Er bestaan talrijke therapeutische stromingen met ieder een eigen visie en benadering. Bij sommige wordt de nadruk gelegd op inzicht, bij anderen op gedragsverandering of op ontlading van emoties. Daarnaast wordt gebruik gemaakt van eigen ontwikkelde methodieken, die zijn gebaseerd op praktijk- en levenservaring. Als therapeut hecht ik grote waarde aan het persoonlijke groeiproces en ga uit van een holistisch mensbeeld.
Om je goed en vitaal te voelen is het nodig dat jouw denken, jouw gevoel en jouw handelen met elkaar in balans zijn. Als je te veel in je hoofd zit, komen jouw gevoel en jouw handelen te kort. Het in balans brengen van het denken, voelen en doen is dus een belangrijk uitgangspunt bij mijn begeleiding.
Door mijn intuïtieve kwaliteiten voel ik mensen en hun kwesties goed aan, waardoor ik in mijn begeleiding effectief ben. Door mijn werk en opleiding zowel bij de politie en Koninklijke Marechaussee, alsmede als hulpverlener bij slachtofferhulp, ben ik breed georiënteerd. Ik bekijk de hulpvragen vanuit verschillende invalshoeken.
Ik bied jou individuele begeleiding door coaching of psychosociale therapie. Therapie en coaching kan je helpen om weer te ontspannen, te genieten en met nieuwe energie weer in jouw kracht te gaan staan.
Behandelmethoden
In het traject van hulpverlening wordt zo mogelijk gekozen voor beproefde effectieve (mogelijk ook wetenschappelijk bewezen) procedures.
Praktijk Balans aan Zee biedt jou actieve en effectieve therapie en werkt daarom vanuit een cognitief gedragstherapeutische kader.
Hieronder kun je een aantal van mijn behandelmethoden vinden.
EMDR
EMDR
EMDR-therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van traumatische ervaringen.
EFT
EFT
Emotioneel Freedom techniek wordt ook wel Meridiaan Tapping of kortweg Tapping genoemd. Het is een manier van werken waarbij je door het zgn. kloppen op vaste meridiaan punten (acupunctuur punten) en je concentreren op je probleem.
Cognitieve therapie
Cognitieve therapie
Cognitieve therapie is een vorm van psychotherapie die sterk op het heden gericht is. Symptoombestrijding is het voornaamste doel
ACT Specialisme
ACT Specialisme
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Dit is een derde generatie gedragstherapie die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen.
Samen werken aan jouw balans start hier.
Kennismakingsgesprek
Overweeg jij in therapie te gaan of een coaching traject te volgen, maak dan een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Tijdens het kennismakingsgesprek staan we stil wat er bij jou speelt, wat jouw klachten en wensen zijn. Vervolgens maken we een afspraak voor een intakegesprek.
Het aantal begeleidingssessies is afhankelijk van de hulpvraag, klacht, de wijze van aanpak en de zoektocht naar verdieping.
Een kennismaking- en intakegesprek duurt 60 minuten. In het intakegesprek leg je jouw probleem voor. Je bespreekt met mij jouw hulpvraag en wat we samen kunnen doen om doelen die je hebt te bereiken. Soms krijg je een vragenlijst mee.
Het doel van de intake:
- Een grondige verkenning van wat een rol speelt in en achter de hulpvraag. De ‘klacht’, het symptoom, is immers niet hetzelfde als het probleem!
- De ernst en aard van de klacht te benoemen;
- Een duidelijk en helder plan van aanpak formuleren met haalbare behandeldoelen om aan jouw hulpvraag tegemoet te komen.
Niet altijd is een uitgebreide behandeling nodig, soms is een persoonlijk en deskundig advies al voldoende.