RELATIETHERAPIE
Als er een crisis is in onze relatie ervaren we gevoelens van radeloosheid, machteloosheid, paniek, woede, wanhoop, verdriet, cynisme of we voelen juist plotseling helemaal niets. Er treedt een vorm van bewustzijnsvernauwing op waardoor we niet meer in staat zijn naar de ander te luisteren en op een rustige manier te reageren. We schieten in de aanval of de verdediging, of we reageren helemaal niet meer.
Wat doe je in relatietherapie?
In de relatietherapie kom je voor de dag met delen uit jouw relatie die niet lopen, waar je pijn lijdt, waarom je je boos voelt, waar je alleen in voelt staan en dergelijke. Je kijkt samen met de therapeut naar jouw aandeel in de stagnaties in jouw relatie. Je leert jezelf aan de ander te laten zien, naar elkaar te luisteren, jouw communicatie te verbeteren.
Aandachtspunten zijn:
Hoe ga je met elkaar om?
Respect voor elkaar. Hoe is de balans tussen geven en nemen, samen en alleen en dergelijke?
Verantwoording nemen voor jouw eigen aandeel in de relatie.
Voordelen:
- Meer contact en betere communicatie door de ontdekking van verschillende verwachtingen en patronen binnen jouw relatie.
- Je durft er voor uit te komen dat jouw relatie niet loopt zoals je wenst.
- Je werkt samen aan een verbetering.
- De coach kijkt en luistert mee, geeft persoonlijke aandacht en vraagt door.
- Je leert elkaar vaak op een andere manier kennen.
- Er is een onpartijdig persoon aanwezig.
- Je beider blinde vlekken komen aan de orde.
- Vanuit relatietherapie wordt gewerkt met wat er op dat moment op de voorgrond is.
- De ervaring leert: als je samen wilt, lukt het.
Duur van een sessie:
Relatietherapie: 90 minuten.